Gambar poster vitamin (B)

PROSEDUR

Timku memilih buah pisang sebagai buah utama. Kami memilih buah pisang karena pisang ini mempunyai vitamin E yang tinggi. Timku membuat 1 macam minuman (dengan berbagai rasa (Pisang, pisang stoberi, Pisang jeruk dan pisang stroberti)). Makanan yang kami buat adalah  ‘Le banana desert’ , ‘smoothie’ dan sate buah. Kami memilih untuk membuat makanan ini karena semua makanan ini adalah makanan yang sehat, makanan yang mempunyai vitamin yang tinggi dan baik untuk tubuh kita.

Vitamin yang terdapat dari pisang adalah Vitamin E. Sementara itu, Vitamin yang terdapat dari jeruk (untuk sate buah) adalah vitamin C. Untuk buah stroberi di sate buah, stroberi memiliki vitamin C didalamnya yang bagus dan sangat diperlukan oleh tubuh kita. Untuk membuat sate buah dan  ‘Le banana dessert’ lebih atraktif, timku memutuskan untuk melumuri coklat diatasnya. Nama coklat tersebut ‘Hersheys chocolate syrup’. ‘Hersheys chocolate syrup’ ini mempunyai kalori dan kokoa didalamnya. 

Cara membuat ‘Le banana dessert’

Kita membutuhkan:

·      Pisang (secukupnya)

·      Piring (secukupnya)

·      Coklat Cair-Hersheys (1 kaleng atau lebih)

·      Gula ( pilihan) (gula ini untuk ditaburkan diatas pisang yang telah dilumuri coklat cair)

·      Tusuk sate ( 1 plastik atau lebih)

Cara membuat:

·      Pertama, kita kupas pisang yang telah ada. Jumlah dari kupasan boleh ditentukan sendiri.

·      Kedua, Potong pisang yang telah dikupas menjadi dua. Sehingga sisa potongan bisa membanyakkan jumlah pisang.

·      Ketiga, tusuk pisang tersebut kedalam sebuah tusuk sate.

·      Keempat, Lumuri pisang-pisang yang telah dipotong dengan coklat cair hersheys yang telah di sediakan.

·      Kelima, Simpan pisang yang telah dipotong dan di lumuri dengan coklat di kulkas selama 30 menit.

·      Keenam, jika sudah disimpan di kulkas selama 30 menit, keluarkan dan pindahkan pisang-pisang tersebut ke piring saji.

·      Ketujuh, setelah pisang  sudah dipindahkan ke piring saji, silahkan lumuri gula diatasnya untuk membuat lebih atraktif lagi.

·      Kelapan, LE BANANA DESSERT SIAP UNTUK DISAJI!!!!!

Menurutku, semua masakan yang telah kami buat berhasil. Tapi mungkin, timku masih mempunyai kekurangan-kekurangan tertentu yang harus ditingkatkan, tapi overall, kerja keras mereka aku apresiasikan.

Gambar poster vitamin yang aku buat. (Vitamin A)

Vitamin Dan Mineral

Vitamin dan mineral membuat tubuh orang bekerja dengan baik. Meskipun Kita mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan yang Anda makan setiap hari, beberapa makanan memiliki lebih banyak vitamin dan mineral daripada yang lain
.

Vitamin terbagi dalam dua kategori: larut dalam lemak dan larut dalam air. Vitamin yang larut dalam lemak - A, D, E, dan K - larut dalam lemak dan dapat disimpan dalam tubuh Anda. Vitamin yang larut dalam air - C dan vitamin B-kompleks (seperti vitamin B6, B12, niacin, riboflavin, dan folat) - perlu larut dalam air sebelum tubuh Anda dapat menyerap mereka. Karena itu, tubuh Anda tidak dapat menyimpan vitamin ini. Setiap vitamin C atau B yang tubuh Anda tidak menggunakan saat melewati sistem anda hilang (terutama ketika Anda buang air kecil). Jadi Anda perlu pasokan segar vitamin ini setiap hari.


Funsi-fungsi dari vitamin:


VITAMIN A:
• Kepentingan
Ia juga dikenali sebagai Retinol. Ia penting untuk :
o Tumbesaran kanak-kanak yang sempurna,
o Penglihatan yang baik (mencegah dan kadang-kala memulihkan rabun malam)
untuk kanak-kanak dan orang dewasa.
o Kulit yang sihat
o Lapisan selaput mukosa didalam tubuh.


VITAMIN C:
• Kepentingan
Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik.
o Ianya penting untuk pembentukan dan pengekalan kolagen, iaitu sejenis
protein yang mengukuhkan kedudukan sel badan.
o Ia sangat mustahak untuk tulang dan gigi, untuk pembuluh darah, dan
penyembuhan luka.
o Vitamin C juga membantu dalam proses metabolisma beberapa jenis asid
amino dan hormon.
o Ia juga memiliki kesan antioksida, dengan membantu badan mengeluarkan
kumuhan karcinogenik hasil dari proses metabolisma yang digelar sebagai
radikal bebas.

VITAMIN B 12:
• Kepentingan
Vitamin B12 atau Cobalamin, dalam kombinasi dengan Folacin (Vitamin B12 juga
dikenali sebagai Asid Folik)
o Ia digunakan dalam pembentukan sel darah merah
o Ia juga membantu dan mengekalkan pelindung selaput saraf.

Terdapat dari makanan apakah VITAMIN A?
• Vitamin A dapat ditemukan di Susu, Telur, Wortel, Ubi Jalar, Labu, Blewah, Persik, Pepaya, Mangga dan juga di Aprikot dan beberapa sereal.

VITAMIN C?
• Makanan yang memiliki vitamin C adalah jeruk, jeruk, grapefruits, lemon, dan limau. Juga, nanas dan stroberi merupakan sumber besar dari Vitamin C.

VITAMIN B-12?

• Beberapa makanan yang memiliki vitamin B12 adalah daging sapi, keju cheddar, keju cottage, susu, telur, tuna, sarden, yogurt, daging babi, sapi, domba, ayam dan anjing panas.

MENGAPA KITA BUTUH VITAMIN DAN MINERAL?
Sebagai seorang individu Anda mungkin tidak memerlukan suplemen makanan, namun sangat jarang untuk menemukan orang yang diet memenuhi setiap kebutuhan. Sebut saja polis asuransi untuk tubuh yang sehat dan panjang umur.

Sistm Rangka

Sistem rangka adalah suatu system organ yang memberikan bantuan secara fisik kepada makhluk hidup. Sistem rangka umumnya dibagi menjadi tiga tipe: eksternal, internal, dan basis cairan (rangka hidrostatik), walaupun sistem rangka hidrostatik dapat pula dikelompokkan secara terpisah dari dua jenis lainnya karena tidak adanya struktur penunjang.(Resource: Wikipedia)

System rangka didalam tubuh kita mempunyai nama-nama tertentu dan kegunaan yang berbeda-beda. Ialah:

Cranium-Tulang tengkorak
Clavicle-Tulang selangka
Mandible-Tulang rahang bawah
Sternum-Tulang dada
Scapula-Tulang belikat
Rib-Tulang rusuk 

Dan masih banyak lagi

FUNGSI DARI TULANG:

Cranium-tulang tengkorak:

Fungsi dari tulang tengkorak atau cranium ini adalah: untuk membentuk kepala dan mendukung syaraf otak.(Resource: Anjani Gusman)

Sternum-Tulang dada:

Ini adalah tulang datar panjang yang terhubung ke tulang rusuk Anda melindungi organ-organ vital anda seperti, jantung, dan paru-paru.

(Resource: http://www.blurtit.com/q4835128.html)

Tulang terdiri dari sel-sel tertanam dalam serat kolagen matriks dan mineral. Jaringan utama tulang, jaringan osseus, dibuat sebagian besar fosfat kalsium dalam susunan kimia disebut kalsium hydroxylapatite.
Sumber: ask.com

Tulang itu berguna untuk kita jadi marilah kita memanfaatkannya dan menjaga dengan baik.